Radi zbierate bylinky a liečivé rastliny? Alebo Vás zaujíma, kedy sú najčerstvejšie?

Pozrite si prehľad zberu byliniek a liečivých rastlín podľa mesiaca zberu, aby ste si mohli pripraviť chutný čaj, odvar, zábal, či tinktúru…..

Pri už pridaných bylinkách sa dozviete nielen to, v čom pre Vás môžu byť užitočné, čo obsahujú, na aké neduhy sa používajú, ale aj dobrý recept na praktické použitie, prípadne inú zaujímavosť. Nazbierajte si trochu „zdravia“ aj Vy!

Marec

Baza čierna Borievka obyčajná Breza bradavičnatá Lopúch Medvedí cesnak

Pľúcnik lekársky Podbeľ liečivý Prvosienka jarná Púpava lekárska

April

Baza čierna Breza bradavičnatá Dub Lopúch Medvedí cesnak Myší chvost (rebríček)

Pľúcnik lekársky Pastierska kapsička Podbeľ liečivý Prvosienka jarná Púpava lekárska Žihľava dvojdomá

Maj

Alchemilka obyčajná Archangelika lekárska Baza čierna Benedikt lekársky Breza bradavičnatá Hloh obyčajný Hluchavka biela Ďatelina lúčna Jahoda obyčajná Kostihoj lekársky Lopúch Materina dúška Myší chvost (rebríček) Oman pravý Pľúcnik lekársky

Pagaštan konský Palina pravá Pamajorán obyčajný Pastierska kapsička Praslička roľná Prvosienka jarná Púpava lekárska Rebarbora dlanitá Repík lekársky Rumanček pravý Skorocel kopijovitý Šalvia lekárska Trnka obyčajná Valeriána lekárska Žihľava dvojdomá

Jun

Alchemilka obyčajná Archangelika lekárska Baza čierna Bazalka pravá Benedikt lekársky Borák lekársky Breza bradavičnatá Hloh obyčajný Hluchavka biela Ďatelina lúčna Ibiš lekársky Jahoda obyčajná Kostihoj lekársky Levanduľa Lipa malolistá Lopúch Ľubovník bodkovaný Materina dúška Mäta pieporná Medovka lekárska Myší chvost (rebríček) Nechtík lekársky

Nevädza poľná Oman pravý Ostružina krovitá Pagaštan konský Palina pravá Pamajorán obyčajný Pastierska kapsička Podbeľ liečivý Praslička roľná Púpava lekárska Rebarbora dlanitá Repík lekársky Ríbezľa čierna Rozmarín lekársky Rumanček pravý Saturejka záhradná Skorocel kopijovitý Šalvia lekárska Valeriána lekárska Veronika lekárska Zemežlč menší Žihľava dvojdomá

Jul

Alchemilka obyčajná Archangelika lekárska Bazalka pravá Benedikt lekársky Borák lekársky Divozel malokvetý Čakanka obyčajná Čučoriedka obyčajná Hluchavka biela Ďatelina lúčna Ibiš lekársky Jahoda obyčajná Jastrabina lekárska Koriander siaty Kostihoj lekársky Levanduľa Lipa malolistá Lopúch Ľubovník bodkovaný Materina dúška Mäta pieporná Medovka lekárska Myší chvost (rebríček)

Nechtík lekársky Nevädza poľná Oman pravý Ostružina krovitá Palina pravá Pamajorán obyčajný Pastierska kapsička Podbeľ liečivý Praslička roľná Púpava lekárska Rebarbora dlanitá Repík lekársky Ríbezľa čierna Rozmarín lekársky Rumanček pravý Saturejka záhradná Skorocel kopijovitý Šalvia lekárska Valeriána lekárska Veronika lekárska Zemežlč menší Žihľava dvojdomá

August

Alchemilka obyčajná Archangelika lekárska Bazalka pravá Benedikt lekársky Borák lekársky Divozel malokvetý Čakanka obyčajná Čučoriedka obyčajná Hluchavka biela Ďatelina lúčna Ibiš lekársky Jastrabina lekárska Koriander siaty Kostihoj lekársky Levanduľa Lopúch Ľubovník bodkovaný Materina dúška Mäta pieporná Medovka lekárska Myší chvost (rebríček)

Nechtík lekársky Oman pravý Ostružina krovitá Palina pravá Pamajorán obyčajný Pastierska kapsička Podbeľ liečivý Praslička roľná Púpava lekárska Rebarbora dlanitá Repík lekársky Ríbezľa čierna Rozmarín lekársky Rumanček pravý Saturejka záhradná Skorocel kopijovitý Šalvia lekárska Valeriána lekárska Veronika lekárska Zemežlč menší Žihľava dvojdomá

September

Alchemilka obyčajná Archangelika lekárska Benedikt lekársky Borák lekársky Borievka obyčajná Dub Čakanka obyčajná Čučoriedka obyčajná Fenikel obyčajný Hloh obyčajný Hluchavka biela Ibiš lekársky Kostihoj lekársky Lopúch Mäta pieporná Medovka lekárska

Myší chvost (rebríček) Nechtík lekársky Ostružina krovitá Pagaštan konský Palina pravá Pastierska kapsička Púpava lekárska Puškvorec obyčajný Rebarbora dlanitá Repík lekársky Ruža šípová Šalvia lekárska Trnka obyčajná Valeriána lekárska Žihľava dvojdomá

Oktober

Archangelika lekárska Benedikt lekársky Borievka obyčajná Dub Čakanka obyčajná Fenikel obyčajný Hloh obyčajný Ibiš lekársky Kostihoj lekársky Lopúch

Nechtík lekársky Oman pravý Pagaštan konský Púpava lekárska Puškvorec obyčajný Ruža šípová Šalvia lekárska Trnka obyčajná Valeriána lekárska

Rastie „na každom rohu“, poznáme ju všetci, ale viete aké sú jej hlavné pozitíva? Možno by nebolo od veci nabudúce si túto liečivú rastlinu nazbierať a zobrať domov, nikdy neviete kedy ju budete potrebovať. Pastierska kapsička je liečivou burinou, ktorú netreba podceňovať. Zdravá pokožka, močové cesty, svalstvo, imunita… Spoznajte pastiersku kapsičku.

O pastierskej kapsičke

Pastierska kapsička (lat. Capsela bursa Pastoris) – čeľaď kapustovitá

Pastierska kapsička je liečivá bylina, ktorá rastie do výšky okolo 25 – 35 centimetrov. Kvety má biele, rastúce v súkvetiach. Jej plody sú spomínaného tvaru kapsičky a ide vlastne o šešuľku. Zbierať ju môžete od jari až do hlbokej jesene, takže si ju priebežne môžete zbierať a sušiť (na tieni) počas celého tohto obdobia. Z pastierskej kapsičky si viete pripraviť liečivý čaj ale aj obklad (viď nižšie).

Čo obsahuje kapsička pastierska – účinné látky

Flavonoidy, triesloviny, kyseliny, vlákninu, sacharidy, bielkoviny, minerálne látky a vitamíny.

Pastierska kapsička – účinky na zdravie

• Podporuje obranyschopnosť, chráni bunky pred radikálmi
• Antiseptické a detoxikačné účinky
• Prečisťuje a podporuje funkciu obličiek, pečeni a močových ciest
• Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení, znižuje vysoký krvný tlak
• Podporuje funkciu srdca a priechodnosť ciev
• Dezinfikuje a hojí kožné poranenia a choroby (ekzém, otvorené rany, popáleniny, akné…)
• Uvoľňuje svalstvo (obklady), eliminuje opuchy
• Zmierňuje silnú menštruáciu

Kde rastie kapsička pastierska a aké časti sa zbierajú

Kapsička pastierska rastie od nížin až po vyššie položené pásma. Nájdete ju na lúke, poli, pri potoku, v záhrade a na rôznych verejných priestranstvách. Keď ju budete brať z „verejných miest“ dobre ju umyte v teplej vode, kvôli exhalátom. Na liečebné účinky sa zbiera rozkvitnutá vňať aj so semienkami (kapsičkami). Zbierať ju môžete od apríla až do októbra. Sušte ju na tienistom mieste, nie na slnku.

Použitie kapsičky pastierskej – recepty

Čaj z pastierskej kapsičky

Tento čaj si pripravujte pred silnou menštruáciou (zmierni krvácanie), pri problémoch s obličkami alebo močovými cestami, pri vysokom krvnom tlaku, pri bolestiach svalov. Tento čaj pite počas akútneho stavu 2 krát za deň. Tento čaj však nesmiete piť dlhodobo.

Potrebujete: 2 ČL sušenej pastierskej kapsičky, 2,5 deci vriacej vody

Pastiersku kapsičku zalejte vriacou vodou, nechajte ju vylúhovať 10 minút a sceďte.

Obklad z pastierskej kapsičky

Tento výluh môžete používať zvonka na dezinfikovanie kožných poranení, popálenín, ekzému, akné, eliminovanie opuchov, zastavenie krvácajúcich rán alebo uľavenie od bolestí svalov.

Potrebujete: 5 ČL sušenej pastierskej kapsičky, 0,5 litra studenej vody, hrniec alebo misku

Do hrnca nalejte vodu pridajte sušenú pastiersku kapsičku a nechajte lúhovať vo vode 7 – 8 hodín. Po tomto čase tento výluh sceďte a môžete prikladať na rany, opuchy alebo postihnuté miesta.

Na menštruačné problémy je tu aj kapucínka väčšia

Štvorlístok z ďateliny Vám splní tajné želanie a samotná ďatelina Vám môže pomôcť nadobudnúť pevné zdravie. Ďatelina lúčna je braná skôr ako burina, ktorá vyrastie všade, ale práve ďatelina je liečivá bylina, ktorá má pozitívny vplyv na dýchacie cesty, trávenie, imunitu, nervový systém a pokožku…

O ďateline lúčnej

Ďatelina lúčna (lat. Trifoliium Pratense) – čeľaď bôbovitá

Ďatelina lúčna je liečivá bylina, ktorá môže dorásť do výšky 20 – 40 centimetrov. Má krásny slabo fialový až ružový kvet, ktorý sa zbiera pre liečebné účely (viď nižšie). Listy má zelené väčšinou trojlístky, ale nájsť môžete aj štvorlístok a potom si určite niečo želajte :-). Ďatelina nie je náročná na pestovateľské podmienky a preto ju môžete nájsť skoro všade.

Čo obsahuje ďatelina – účinné látky

Silné zastúpenie liečivých látok robí z buriny – liečivú rastlinu, ktorou ďatelina určite je.

Silice, triesloviny, živicu, minerály, vitamíny, vlákninu, biotín, cholín, bielkoviny a látku genisteín.

Ďatelina – účinky na zdravie

Ďatelina má pozitívny vplyv na organizmus zvonka ale aj zvnútra. Nazbierajte si ďatelinu a vyskúšajte jej silu.

• Podporuje obranyschopnosť, detoxikuje, antiseptické a antibiotické účinky
• Podporuje trávenie, vylučovanie, prevencia a liečenie žalúdočných vredov
• Odstraňuje plynatosť a hnačky, upravuje stolicu
• Podporuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ a hlieny
• Prečisťuje krv a podporuje jej tvorbu
• Odstraňuje bolesti svalov a kĺbov
• Zlepšuje hojenie a dezinfekciu rán
• Upravuje nepravidelnú menštruáciu, eliminuje prejavy menopauzy
• Upokojuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku

Kde rastie ďatelina a aké časti sa zbierajú

Ďatelina lúčna rastie na mnohých miestach na poli, v záhrade, na lúke, v okrajových častiach voľných trávnatých priestranstiev… Ďatelina nie je náročná na podmienky svojho rastu, rastie od nížim až po vyššie nadmorské časti. Pre liečebné účely sa z ďateliny zbierajú kvety, ktoré sa potom sušia. Kvety sa zbierajú počas kvitnutia a to je od konca apríla až do septembra.

Použitie ďateliny v praxi

Recept čaj z ďateliny – použitie zvnútra

Tento čaj môžete užívať pri hnačkách, poruche spánku, nepravidelnej menštruácii, pri Anémii, žalúdočných vredoch alebo pri chrípke či nádche.

Potrebujete: 2 ČL sušeného alebo čerstvého kvetu, 2,5 deci vody, sitko na čaj

Ďatelinu zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10 minút, potom čaj sceďte a môžete piť. V akútnych prípadoch pite ďatelinový čaj 2  krát denne.

Recept čaj z ďateliny – použitie zvonka

Tento odvar si môžete prikladať na otvorené rany, časti postihnuté psoriázou, ekzémom, popáleninám…

Potrebujete: 2 PL kvetu ďateliny, 3 deci vody, sitko

Ďatelinový kvet vložte do sitka a zalejte vriacou vodou. Tento odvar nechajte lúhovať 15 – 18 minút, potom ďatelinu odstráňte a týmto roztokom si môžete potierať umyté a suché rany. Jemne v masírujte a nechajte pôsobiť, neumývajte.

Ďalšou účinnou rastlinou, ktorá môže byť považovaná za burinu je aj čakanka obyčajná

Trápi Vás migréna, hnačka, bolesti kĺbov svalov, horúčka alebo ste dlhodobo zavodnený? Je tu liečivá bylinka, ktorá sa dokáže o toto všetko postarať. Archangelika je tá správna liečivá bylina na tieto problémy. Tento zvláštny názov v sebe ukrýva silu a zdravie, nechajte sa inšpirovať touto liečivou bylinkou. Čo archangelika obsahuje, ako sa používa a aké sú jej všetky pozitívne účinky na naše telo???

O archangelike lekárskej

Archangelika lekárska (lat. Archangelica Oficinalis) – čeľaď mrkvovitá

Archangelika je liečivá rastlina, ktorá má pevnú tmavú byľ , veľkú koreňovú sústavu a počas druhého roka života môže dorásť do výšky aj 1,5 metra. Táto rastlina je podobná kôpru a feniklu, tvarom listov a aj kvetom. Táto rastlina má silný a rozvetvený koreň, preto ak si ju chcete zasadiť, dajte jej „priestor“. Archangelika je na výzor podobná feniklu, kôpru alebo petržlenu ale celá rastlina, dokonca aj koreň je charakteristický svojou príjemnou arómou. Chuť semien archangeliky je sladko-horká. Najčastejšie sa na liečebné účely používa koreň a zo semien archangeliky sa vyrába alkohol (absint, likér…).

Čo obsahuje archangelika – účinné látky

Tieto látky sú ideálnou kombináciou pre detoxikáciu, podporu imunity a v neposlednom rade protizápalovým účinkom.

Silice, triesloviny, kyseliny, kurkumín, flavonoidy, sacharidy, vláknina

Archangelika – účinky na zdravie

Archangelika má pozitívne účinky zvonka a aj zvnútra nášho tela, vidíte aká úžasná bylinka to je, na čo všetko je nápomocná.

• Podporuje obranyschopnosť, antiseptické a antibiotické účinky
• Podporuje trávenie, odstraňuje plynatosť, upravuje stolicu, prečisťuje tráviaci trakt
• Zabezpečuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ, zápaly a hlieny
• Eliminuje rôzne druhy bolestí (kĺby, svaly, brucho, migréna, menštruačné)
• Upokojuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku, odstraňuje migrény
• Znižuje vysoký krvný tlak, prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam
• Močopudné účinky, odvodňuje, prečisťuje močové cesty od zápalov, eliminuje močové kamene
• Zabezpečuje hojenie modrín, popálenín, kožných ochorení

Kde rastie archangelika a aké časti sa zbierajú

Archangelika je rastlina, ktorá má rada vyššie položené miesta a dostatok vody. V prírode sa najčastejšie zdržiava na miestach kde je dostatok vody v blízkosti riek, potokov alebo v horách s dostatkom zrážok. Nevadia jej horské skalnatejšie miesta, ale vyhovuje jej aj Vaša záhrada s dostatkom slnka a hlavne vody. Archangelika nie je náročná na pestovanie a môžete si ju vypestovať aj doma na záhrade. Archangelika kvitne od júla. Na liečebné účely sa najčastejšie využíva jej koreň, ktorý sa zbiera od septembra a následne sa suší.

Použitie archangeliky v praxi

Recept čaj z archangeliky – použitie zvnútra

Archangelikový čaj je vhodný pri chrípke, nádche, hnačke, nechutenstve, bolesti hlavy, menštruačnej bolesti, kašli, vysokom krvnom tlaku alebo nespavosti. Pite ho ako prevenciu 1 x za deň a v akútnych prípadoch 2 – 3 x denne.

Potrebujete: 2 mokka lyžičky sušeného koreňa, 2,5 deci vody.

Sušený koreň archangeliky zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 5 – 7 minút lúhovať. V akútnych prípadoch pite tento čaj 1 – 3 krát denne po 2,5 deci.

Recept čaj z archangeliky – použitie zvonka

Tento odvar môžete používať do relaxačného kúpeľa na upokojenie, uvoľnenie, odstránenie bolesti svalov alebo kĺbov, zlepšenie hojenia Vašej pokožky alebo ak máte nejaké rozsiahlejšie popáleniny na tele.

Potrebujete: 100 g sušeného koreňa archangeliky, 1,5 litra vody, hrniec.

Sušený koreň vložte do hrnca spolu s vodou a nechajte po zovretí na miernom plameni variť 2 – 3 minúty. Potom tento odvar vylejte do vane s teplou vodou a môžete sa ísť kúpať. Zregenerujete sa, uvoľníte a Vaša pleť bude krajšia.

Pre dokonale uvoľňujúci kúpeľ môžete použiť aj levanduľový olej

Všetci poznáme tento krásny, vysoký a štíhli strom s typickou čierno-bielou kôrou a srdcovými listami… Prečo však o nej píšem, keď nie sme „záhradkársky denník“? Breza previsnutá je strom, ktorý má mnohé liečivé účinky, pretože obsahuje látky, ktoré pomáhajú nášmu zdraviu. V našich končinách je breza ľahko dostupným stromom, tak ho využite na to čo potrebujete zlepšiť…

O breze

Breza previsnutá (lat. Betulla Pendula) – čeľaď brezovitá

Breza je krásny košatý strom, ktorý dorastá do výšky okolo 20 metrov. Listy brezy rastú na dlhšej stopke a majú srdcovitý tvar, okraje listov majú mierne zúbkovanie. Breza rastie v našich podmienkach hlavne v parkoch, lesoch, tam kde má dostatok slnka. Určite aj Vy viete o miestach vo svojom bydlisku, kde sa breza nachádza, objavte ju a počas sezóny si nazbierajte jej mladé listy… Brezový čaj sa môže kedykoľvek hodiť.

Čo obsahuje breza – účinné látky

Brezové listy obsahujú dôležité a cenné látky pre náš organizmus, využite ich pre svoje blaho.

Triesloviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, silice, éterické oleje.

Breza previsnutá – účinky na zdravie

Breza je silný pomocník nášmu zdraviu, hlavne v očiste tela a zlepšenia vylučovania a zdravej pokožky.

• Podporuje obranyschopnosť, detoxikuje organizmus
• Odstraňuje toxíny a odpadové látky z tela aj dlhodobo zanesené, čistí krv
• Silné močopudné a potopudné účinky, eliminuje obličkové ochorenia
• Prečisťuje močové cesty, eliminuje zápaly, odstraňuje nadbytočnú vodu
• Podporuje trávenie, vylučovanie žlče, metabolizmus, pravidelnú stolicu, odstraňuje plynatosť
• Prevencia a liečenie Dny, bolesti kĺbov alebo svalov
• Podporuje zdravú pokožku, hojí a dezinfikuje rany
• Podporuje zdravé a krásne vlasy, podporuje rast vlasov, eliminuje lupiny

Kde rastie breza previsnutá a aké časti sa zbierajú

Breza nie je vôbec náročná na podnebné pásmo a rastie od nížin až po vyššie nadmorské výšky. Suchá pôda jej nevadí, akurát potrebuje dostatok slnka. Prejdite sa po parku, listnatom lese alebo po meste a určite nejakú brezu nájdete. Tento strom sa nedá prehliadnuť. Na liečebné účely sa z brezy zbierajú v čase od apríla do júla – mladé listy, ktoré sú ako keby ešte „lepkavé“. Tieto listy sa potom sušia a pripravuje sa z nich liečivý čaj (viď nižšie).

Použitie brezy previsnutej – recepty

Recept vnútorné použitie – čaj z brezy previsnutej

Tento brezový čaj je vhodný keď máte zavodnený organizmus, obličkové kamene alebo iný problém, spomalené trávenie, Reumu alebo Dnu alebo sa chcete iba preventívne „prečistiť“.

Potrebujete: 2 ČL sušených alebo nakrájaných čerstvých listov brezy (mladé), 2,5 deci vody a sitko

Brezu vložíme do sitka na čaj, zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať 11 – 12 minút. Potom čaj vyberte a teplú tekutinu pite 1 – 3 krát za deň (v akútnych prípadoch).

Recept vonkajšie použitie – odvar z brezy

Odvar z brezy na vonkajšie použitie slúži na oplachovanie vlasov keď ich máte bez lesku, trápia Vás lupiny alebo chcete podporiť ich rast. Tento odvar si môžete pridať aj do teplého kúpeľa a tým si zabezpečíte zdravšiu pokožku, eliminujete kožné ochorenia a zabezpečíte rýchlejšiu regeneráciu pokožky.

Potrebujete: 3 PL listov brezy, 0,5 litra vody

Listy brezy zalejte vriacou vodou a nechajte zakryté lúhovať 20 minút. Potom tento teplý odvar môžete použiť na oplachovanie umytých vlasov alebo naliať do teplého kúpeľa v ktorom sa zdržte aspoň 20 minút, aby účinné látky mohli zabrať.

Kliknite pre zväčšenie

UPOZORNENIE

Brezový čaj by nemali užívať tehotné a kojace ženy. Ak si nie ste istý, či ste alergický na brezu, tak pred jej užívaním navštívte svojho lekára (alergológa), nech Vám spraví testy.

Ďalšia liečivá, ľahko dostupná a močopudná bylinka – púpava lekárska

Ak Vás trápi kašeľ, bolesti hrdla alebo zápaly, tak určite siahnite po tejto liečivej byline. Ibiš lekársky je bylinka, ktorá má predovšetkým najsilnejšie účinky na dýchacie cesty. Ďalej pomáha aj tráveniu, vylučovaniu, imunite a pokožke. Z ibiša lekárskeho si môžete pripraviť čaj, výluh alebo ibišový sirup, ako na to??? Nižšie máte recepty čo a ako sa z ibiša pripravuje, čo obsahuje, aké účinky má a kde ho nájdete…

O ibiši lekárskom

Ibiš lekársky (lat. Althaea Oficinalis) – čeľaď slezovitá

Ibiš lekársky je liečivá rastlina, ktorá môže dorásť až do výšky meter a pol. Táto vysoká liečivá rastlina má krásny biely kvet s jemným ružovým nádychom, jej telo je celé zelené s jemnými chĺpkami. Najčastejšie sa využíva ibišový koreň v ktorom je najväčšia koncentrácia účinných látok. Ibiš lekársky má oprávnením meno lekársky, lebo ho viete použiť na mnohé zdravotné problémy (viď nižšie). Ibiš lekársky si viete aj vypestovať doma na záhrade, nie je náročný na pestovateľské podmienky.

Čo obsahuje ibiš – účinné látky

Silná kombinácia účinných látok Vám zaručene pomôže pri mnohých zdravotných problémoch.

Flavonoidy, triesloviny, kyseliny, vláknina, sacharidy, silice, minerálne látky, glukán.

Ibiš účinky na zdravie

Najsilnejšie účinky tejto byliny sú hlavne v podpore zdravých dýchacích ciest, no má aj iné „prednosti“, viď…

• Podporuje imunitný systém, antiseptické účinky
• Podporuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ, bolesti a hlieny
• Zabezpečuje dobré hojenie slizníc (oči, uši, nos, ústna dutina)
• Podporuje a prečisťuje trávenie, upravuje stolicu
• Eliminuje bolesti hlavy, brucha, kĺbov, svalov…
• Podporuje zdravú pokožku, dezinfikuje a urýchľuje hojenie rán
• Odstraňuje opuch, modriny, podliatiny
• Prečisťuje a lieči močové cesty, obličky a odvodňuje

Kde rastie ibiš a aké časti sa zbierajú

Ibiš lekársky nie je náročná rastlina na pestovanie a môžete ju nájsť od nížin až do vyšších nadmorských výšok. Obľubuje slnko, ako skoro každá liečivá bylina a väčšinou piesočnaté pôdy. Ibiš lekársky môžete nájsť pri potokoch, na poli, lúke alebo pri lese. Ibiš lekársky si môžete aj sami vypestovať na slnečnom stanovišti. Ibiš je trvalá rastlina. Z ibiša lekárskeho sa zbierajú listy a korene, ktoré sa potom sušia a neskôr sa z nich pripravuje liečivý čaj (viď nižšie).

Použitie ibiša lekárskeho v praxi

Recept čaj z ibiša (vnútorné použitie)

Hneď na začiatok Vás upozorním, že tento čaj sa nepripravuje z horúcej vody ale iba studenej či nanajvýš vlažnej. Horúca voda v danej byline zabije účinné látky a je to aj kvôli obsahu slizu, ktorý v sebe má.

Ibišový čaj pite počas chrípky, nádchy, bronchitídy alebo keď Vás trápia hlieny, keď si chcete prečistiť telo alebo sa lepšie odvodniť. Čaj pite 1 – 2 krát denne po 2 – 2,5 deci.

Potrebujete: 2 ČL usušený koreň, 0,5 litra VLAŽNEJ alebo studenej vody, 1 ČL medu.

Ibiš lekársky dajte do hrnčeka a zalejte vlažnou či studenou vodou, potom tento „čaj“ nechajte lúhovať pri izbovej teplote 4 – 5 hodín, ale pokojne aj celú noc. Keď scedíte ibiš (koreň), pevné časti, tak si ho môžete jemne prihriať a dať rozpustiť lyžicu medu. Tento čaj pite počas akútnych problémov 1 – 2 krát denne.

Recept Ibišový výluh (vonkajšie použitie)

Potrebujete: 3 PL sušený koreň, 4 deci vody (studená), sitko na čaj

Sušený koreň ibiša dajte do sitka na čaj, zalejte studenou vodou a nechajte lúhovať 24 hodín. Potom ibiš odstráňte a túto tekutinu si môžete aplikovať na čisté rany, modriny alebo opuchnuté časti tela. Naneste na čistý tampón alebo gázu a jemne s ňou potierajte postihnuté miesta. Výluh neoplachujte, nechajte pôsobiť na rane.

Recept Ibišový sirup – sirup z Ibiša

Tento liečivý sirup je výborný pri kašli, hlienoch, oparoch ústnej dutiny alebo podráždenom dýchaní. Tento sirup si môžete pridať do čaju ako med alebo si ho dať počas akútnych zdravotných problémoch 3 krát za deň, po 1 ČL.

Potrebujete: 2 PL sušený koreň, 0,5 litra vody, 4 – 5 PL medu, 3 mandarínky

Sušený koreň ibiša vložte do hrnca, zalejte vodou a varte 10 – 15 minút. Varením sa uvoľní z ibiša sliz a zahustí hmotu. Potom túto zmes sceďte, keď bude hmota teplá, nie horúca, tak do nej pridajte med 4 – 5 PL, uvidíte aká bude hustá tekutina zo slizu ibiša. Na koniec pridajte mandarínkovú šťavu, premiešajte a dobre uzatvorte.

Kliknite pre zväčšenie

Na zdravé dýchacie cesty je tu aj pľúcnik lekársky

Čo je drieň obyčajný, čo obsahuje a ako mi môže pomôcť??? Tento liečivý ker je podobný šípkam a vôbec nezaostáva za jeho pozitívnymi účinkami. Vďaka tomuto keru budete mať naštartované trávenie, imunitu a dokonca aj odvodnenie Vášho tela. Zlepšite svoj zdravotný stav vďaka týmto liečivým „bobuľkám“…

O drieni obyčajnom

Drieň obyčajný (lat. Cornus Mas) – čeľaď drieňovitá

Drieň obyčajný alebo inak nazývaná drienka je vyšší ker, ktorý dorastá do výšky od 2,5 do 6 metrov výšky. Tento ker je teplomilnejší a pochádza z Ázie. Má rád teplejšie podnebie, suchšie miesta a u nás sa vyskytuje na juhu krajiny. Z drieňa obyčajného sa najčastejšie zbiera a používajú jeho plody (červené/žlté), listy a dokonca aj kôra drieňa. Skoro celá rastlina má pozitívne účinky na telo. Drieň kvitne žltým kvetom, niekedy od marca až apríla a plody dozrievajú až na konci letných prázdnin (od augusta). Zo semien plodov sa zvykne vyrábať (pražiť) aj niečo ako káva, jej náhrada.

A mužské pokolenie dobre vie, že z drieňa alebo drienky sa zvykne vyrábať aj alkohol drienkovica. Plody drieňa sú niečo podobné ako šípky, kyslejšia chuť, používajú sa dozreté buď na priamu konzumáciu alebo sa z nich robia zaváraniny, pečú sa alebo inak spracovávajú tepelne, aby viac zmäkli. Drieň obyčajný je liečivý ker, z ktorého viete zužitkovať viacero jeho častí.

Čo obsahuje drieň – účinné látky

Účinné látky v drieni obyčajnom robia tieto plody liečivé a zdraviu prospešné. Vyvážený pomer minerálov a vitamínov je záruka zdravia.

Sacharidy, vlákninu, bielkoviny, vitamíny C, B, minerálne látky, triesloviny, éterické oleje, živicu.

Drieň obyčajný účinky na zdravie

Drieň obyčajný má množstvo pozitívnych účinkov na organizmus a preto by ste ho aspoň výnimočne mohli konzumovať.

• Podporuje imunitný systém, chráni bunky pred voľnými radikálmi
• Antiseptické účinky, prečisťuje organizmus od škodlivín
• Podporuje trávenie, pravidelnú stolicu, prečisťuje tráviaci trakt
• Odstraňuje hnačky, plynatosť a bolesti brucha
• Močopudné účinky, odvodňuje, prečisťuje močové cesty, obličky a pečeň
• Upokojuje nervový systém, odstraňuje migrény

Drieň obyčajný a chudnutie

Drieň obyčajný je tak isto ako väčšina ovocia či zeleniny vhodný pri chudnutí. So svojimi pozitívnymi účinkami na trávenie, odvodnenie a detoxikáciu organizmu ho pokojne môžete konzumovať pri chudnutí, buď ako čerstvé dozreté ovocie pridaním do nejakého mliečneho produktu, alebo iného jedla, alebo si drieň môžete upiecť v rúre a potom konzumovať. Vhodné je počas chudnutia piť drieňový čaj, ak sa vyskytne nejaký zdravotný problém (viď nižšie).

Kliknite pre zväčšenie

Použitie drienu obyčajného

Recept drieňový čaj

Tento čaj je vhodný pri hnačke, plynatosti alebo bolestiach brucha. Pije sa 1 – 2 krát za deň, ráno a večer pred jedlom po 2 – 2,5 deci.

Potrebujete: 2 PL sušených a pomletých plodov drieňa, 2,5 deci vody, 1 ČL medu

Pomleté plody drieňa vložte do hrnčeka a zalejte vriacou vodou, nechajte ich lúhovať 12 – 17 minút. Potom čaj sceďte a do teplého čaju pridajte 1 ČL medu. Bez medu bude čaj horko kyslí.

Ak ste nezohnali drieň obyčajný, tak si určite zaobstarajte šípky.

Všestranné využitie boráka lekárskeho a jeho úžasné účinky na organizmus sú skvostné. Spoznajte túto extra liečivú bylinu. Borák lekársky sa Vám predstavuje vo svojej plnej kráse. Aké účinky má borák lekársky, čo obsahuje, ako sa dá použiť, ako sa pripravuje liečivý borákový čaj??? Všetko o boráku lekárskom je tu pre Vás pripravené.

O boráku lekárskom

Borák lekársky (Borago Oficinalis) – čeľaď borákovitá

Táto liečivá bylina rastie do výšky okolo 40 – 60 centimetrov a je typická svojim krásnym modrým až modro-fialovým kvetom. Celá rastlina (stonka, listy) je posiata jemnými „chĺpkami“ a listy boráka sú mäkučké. Táto liečivá bylina obsahuje liečivé látky a preto je pozitívna na naše zdravie. Spoznajte aké úžasné účinky na telo má. Borák sa používa vo forme čaju (sušená alebo čerstvá rastlina), môže sa aj tepelne spracovať podobne ako špenát (listy) a z boráka lekárskeho sa vyrába aj liečivý olej. Nižšie máte recept na liečivý čaj z boráka lekárskeho, ktorý preventívne chráni telo pred chorobou ale dokáže aj vyliečiť mnohé zdravotné problémy.

Čo obsahuje borák lekársky – účinné látky

V tejto liečivej byline sa nachádzajú skutočné skvosty účinných látok v dobrej kombinácii, ktorá osviežuje a lieči telo a myseľ.

Triesloviny, flavonoidy, živicu, éterické oleje, sacharidy, železo, vápnik, horčík, draslík, zinok, selén, meď, mangán, vitamíny A, B, C a kyseliny.

Nutričná hodnota borák rastlina (100g)

KJ– 90,2  Kcal– 22  Bielkoviny– 2,1 g

Sacharidy– 2,95 g  Tuk –  0,65 g  Voda – 93 g

Borák obsahuje minerály – 100 g

Borák obsahuje vitamíny – 100 g

Nutričná hodnota borák varený zelenina (100g)

KJ– 110,7  Kcal– 27  Bielkoviny– 2,4 g  Sacharidy– 3,75 g

Tuk –  0,9 g  Voda – 92 g

Borák varený obsahuje minerály – 100 g

Borák varený obsahuje vitamíny – 100 g

Nutričná hodnota borákový olej (100g)

KJ– 4 018 Kcal– 980  Tuk –  100 g

Borák lekársky účinky na zdravie

Borák lekársky má právom menom lekársky, pretože jeho účinky na organizmus sú širokospektrálne a táto liečivá bylina má záber skoro na každú oblasť zdravia, viď…

• Podporuje obranyschopnosť, prevencia vzniku rakoviny a civilizačných ochorení
• Antiseptické, mierne antibiotické a detoxikačné účinky
• Podporuje trávenie, upravuje stolicu
• Prečisťuje a podporuje tvorbu krvi, prevencia vzniku Anémie
• Močopudné účinky, odvodňuje a prečisťuje močové cesty a obličky
• Podporuje hojenie pokožky, rán, urýchľuje hojenie rán
• Potopudné účinky, prečisťuje organizmus, vhodný pri zvýšenej teplote
• Podporuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje hlieny a eliminuje kašeľ
• Podporuje činnosť srdca a ciev, prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení
• Upokojuje nervový systém, odstraňuje stres, upravuje spánok

Kde rastie borák a aké časti sa zbierajú

Z Boráka lekárskeho sa zbierajú listy a kvety, tie sa potom môžu používať ako čerstvé alebo sušené. Listy boráka sa môžu použiť ako zelenina do šalátu alebo aj pri tepelnej úprave na varenie. Listy boráka sa môžu sušiť a potom sa použiť na liečivý čaj alebo ako korenie so svojou špecifickou chuťou a vôňou. Z boráka lekárskeho sa vyrába aj liečivý olej. Borák lekársky rastie v nižších nadmorských výškach a obľubuje slnečné stanovištia.

Kliknite pre zväčšenie

Použitie boráka lekárskeho

Borák lekársky môžete použiť napríklad do zeleninového šalátu. Čerstvé listy boráka umyte a použite do napríklad zeleninového, cestovinového šalátu alebo rizota. Listy boráka môžete sušiť na čaj alebo ako korenie. Listy boráka môžete použiť aj pri varení alebo pri pečení, podobne ako listy špenátu alebo púpavy.

Recept borákový čaj

Potrebujete: 2 ČL sušeného boráka, 3 deci vody, sitko na čaj

Borák vložíme do sitka na čaj, zalejeme vriacou vodou a necháme zakryté lúhovať 14 – 17 minút. Teplý čaj pijeme 1 – 2 krát denne pri akútnych zdravotných problémoch, ktoré sú vypísané vyššie.

UPOZORNENIE

Borák lekársky sa nedoporučuje užívať tehotným, kojacim ženám, ak užívate antidepresíva alebo lieky na riedenie krvi.

Aj tieto listy viete použiť do zeleninového šalátu – púpava

Trápi Vás kašeľ, hlieny, zavodnenie, choroby močových ciest alebo bolestivá menštruácia??? Na tieto a ešte mnohé ďalšie zdravotné problémy je tu práve hluchavka biela. Využite túto liečivú bylinu, pripravte si z nej liečivý čaj alebo odvar a bude Vám čoskoro lepšie. Hluchavka biela je liečivá bylina vďaka účinným látkam v sebe, presvedčte sa…

O hluchavke

Hluchavka biela (lat. Lamium Album) – čeľaď hluchavkovitá

Hluchavka biela je liečivá bylina, ktorá rastie do výšky okolo 40 centimetrov. Hluchavka má krásny biely kalichový kvet, ktorý sa využíva na liečebné účely (viď nižšie). Listy má srdcovitého tvaru, podobné ako žihľava. Hluchavka biela nie je vôbec náročná na pestovanie a vyskytuje sa voľne v prírode pri lesoch, lúkach… Nájsť ju môžete na rôznych miestach, treba mať otvorené oči. Hluchavka má mnohé pozitívne účinky a jej najväčšími prednostami sú účinky na močové cesty a rodidlá (viď nižšie).

Čo obsahuje hluchavka – účinné látky

Tieto účinné látky v hluchavke sú silnou pomocou zdravia…

Triesloviny, flavonoidy, silice, minerály, vláknina a amíny.

Hluchavka – účinky na zdravie

Hluchavka biela je najúčinnejšia na dýchacie cesty a pohlavné orgány, ale jej účinnosť je aj na iné oblasti zdravia.

• Podporuje imunitný systém, chráni bunky, prevencia chrípky a nádchy
• Antiseptické a detoxikačné účinky
• Udržuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje hlieny a kašeľ
• Močopudné účinky, reguluje vodu v tele
• Odstraňuje zápaly v močových cestách, u mužov eliminuje problémy s prostatou
• Odstraňuje bolesti a kŕče pri menštruácii, zápaly vaječníkov
• Dezinfikuje a zlepšuje priebeh hojenia rán a kožných chorôb
• Znižuje vysoký krvný tlak
• Upokojuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku

Kde rastie hluchavka a aké časti sa zbierajú

Hluchavka biela má rada tienisté a vlhké prostredie. Nájdete ju pri potokoch, lesoch, v záhrade, pri plote, na rumoviskách, alebo na takých miestach ako rastie žihľava dvojdomá. Sú si podobné aj listami, akurát listy hluchavky nepŕhlia. Z hluchavky sa najčastejšie zbierajú biele kvety a potom mladé vrchné lístky. Hluchavka biela sa začína zbierať na konci apríla a až do septembra. Zbierajú sa mladé kvietky s okolitými lístkami, alebo iba samostatné kvety. Tie sa potom prirodzene sušia a najlepšie na tieni.

Recept hluchavkový čaj – vnútorné použitie

Tento liečivý hluchavkový čaj môžete piť počas bolestivej a silnej menštruácii, narušenej funkcii vaječníkov, zlom spánku, zavodnený, chorobách močových ciest, pri problémoch s prostatou, kašli, zahlienení, dusení, chrípke… Čaj sa pije 2 krát denne.

Potrebujete: 1 ČL sušenej hluchavky bielej, 2 deci vody, sitko na čaj

Hluchavku bielu vložte do sitka na čaj a zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 3 minúty, vyberte a teplý čaj vypite.

Recept hluchavkový čaj – vonkajšie použitie

Tento odvar si môžete aplikovať na rôzne kožné problémy, rany, môžete ho použiť aj na hemeroidy alebo na výplach pošvy.

Potrebujete: 3 ČL sušenej hluchavky, 4 deci vody, sitko na čaj.

Hluchavku vložte do sitka na čaj a zalejte vriacou vodou. Lúhujte ju 5 minút, potom ju vyberte a teplý odvar môžete použiť ako obklad na rany, kožné choroby, hemeroidy.

Kliknite pre zväčšenie

Ďalšou úžasnou liečivou bylinou na bolestivú menštruáciu je arnika horská.

Vznešený názov tejto rastliny má skutočne opodstatnený význam… Prečo? Benedikt lekársky má mnohostranné silné a pozitívne účinky na organizmus zvnútra a aj zvonka. Vyskúšajte Benedikt na niektorý z nižšie vypísaných problémov a budete sa diviť!

O Benedikte lekárskom

Benedikt lekársky (lat. Cnicus Benedictus) – čeľaď astrovitá

Benedikt lekársky je liečivá bylina, ktorá dorastá do výšky okolo 40 centimetrov. Benedikt má dlhé kopijovité listy, podobné listom bodliaka, akurát nie sú až tak „pichľavé“, ale pri jeho zbere majte aj tak rukavice. Listy sú posiate miernymi chĺpkami. Kvet benediktu je žltý bodliakovitý. Benedikt je silná liečivá bylina (viď nižšie). Z benedikta lekárskeho si môžete pripraviť liečivý čaj na vnútorné použitie a použiť ho môžete aj zvonka. Benedikt lekársky si môžete vypestovať aj vo svojej záhrade, ak máte dostatok slnka a suchšiu pôdu.

Čo obsahuje benedikt – účinné látky

Silné zastúpenie účinných látok robí z benediktu lekárskeho skutočnú „liečivku“ s rýchlym nástupom účinnosti na organizmus…

Triesloviny, silice, minerály, vlákninu, kyseliny, lignany, glukózu, sliz a živicu.

Benedikt – účinky na zdravie

Široký rozsah účinnosti benediktu je úžasnou ukážkou, ako sa dá byť vďaka prírode zdravý.

• Silná podpora imunitného systému, protirakovinové a protinádorové účinky
• Antiseptické, detoxikačné účinky a čistí aj krv
• Podporuje a prečisťuje trávenie, vylučovanie žlče, odstraňuje plynatosť, upravuje stolicu
• Odkysľuje organizmus a zbavuje ho aj kyseliny močovej
• Zlepšuje a prečisťuje funkciu pečeni a obličiek, odvodňuje
• Prevencia vzniku Dny, reumy, bolesti kĺbov a svalov
• Posilňuje srdce a cievy, prevencia vzniku kardiovaskulárnych chorôb
• Urýchľuje hojenie kožným rán a dezinfikuje
• Upokojuje nervový systém, odstraňuje stres, zlepšuje kvalitu spánku

Kde rastie benedikt a aké časti sa zbierajú

Benedikt lekársky obľubuje teplé podnebné pásma (subtropické, morské oblasti), v našich pásmach sa pestuje prevažne na nížinách v záhradách kde je dostatok slnka, tepla a svetla. Benedikt obľubuje suchšie pôdy. Z Benedikta lekárskeho sa zbiera celá rastlina (vňať s listami a kvetom) pred úplným rozkvitnutím. Benedikt zrezávajte 5 – 7 centimetrov nad koreňom (nad zemou). Z benedikta sušte iba jeho listy niekde na tieni. Benedikt kvitne od mája do konca júla.

Použitie Benedikta lekárskeho v praxi

Benedikt lekársky sa najčastejšie používa v sušenej forme (čaj), použiť môžete aj čerstvé listy na prípravu čaju alebo odvaru. Benedikt lekársky si viete zakúpiť aj vo forme bylinných tabliet.

Recept čaj z benediktu (pitie) – vnútorné použitie

Benediktový liečivý čaj pite počas akútnych prípadoch 2 krát denne, teplý a po jednej šálke (2 – 2,5 deci).

Potrebujete: 1 ČL sušených listov, 2,5 deci vody sitko na čaj.

Sušený benedikt vložte do sitka na čaj a zalejte vriacou vodou. Zakrytý čaj lúhujte 10 minút a potom vyberte.

Recept odvar z benediktu – vonkajšie použitie

Tento odvar môžete použiť na kožné poranenia, popáleniny, modriny, opuch, ekzém, psoriázu, miesta po operácii alebo hemeroidy.

Potrebujete: 2 hrste usušených listov benediktu, 1 liter vody, hrniec.

Sušený Benedikt vložte do hrnca, zalejte litrom vody a nechajte variť. Po zovretí nechajte odvar variť na miernom plameni 3 – 4 minúty, potom vypnite. Tento odvar potom sceďte a môžete aplikovať na rany alebo miesta poškodené nejakým kožným ochorením.

Kliknite pre zväčšenie

UPOZORNENIE

Dodržujte presné dávkovanie benediktu lekárskeho a taktiež aj dodržte postup a množstvo na prípravu čaju. Ak zvýšite dávky, tak si môžete spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Benedikt lekársky sa nedoporučuje užívať tehotným a kojacim ženám.

Účinným pomocníkom pre vonkajšie a vnútorné zdravie je aj borák lekársky, spoznajte ho…

Potrebujete dodať energiu a káva už nezaberá? Ste často unavený a malátny? Guarana je prírodná forma silného životabudiča. Prebuďte svoje telo, vďaka guarane. Únava, malátnosť a zlé sústredenie súvisí aj so zaneseným organizmom, ktorý potrebujete prečistiť… Skúste zapojiť do svojho jedálnička okrem guarany aj ľahšie jedlá v kombinácii s dostatkom zeleniny, ovocia a čo chvíľu na sebe budete badať celkové zlepšenie sústredenia a dostatku energie na prácu a bežné činnosti…

O guarane

Paulínia nápojová (Paulinia Cupana) – čeľaď mydlovníkovitá

Paulínia nápojová je ker, na ktorom rastie spomínaná guarana. Guarana je plodom tejto tropickej rastliny z ktorého sa získavajú semená, vďaka ktorým má guarana tak silné stimulačné účinky. Paulínia alebo Guarana pochádza z južnej Ameriky, kde rastie v čistom pralese a aj práve preto je tak pozitívna na ľudský organizmus. Toto čisté prostredie jej náramne vyhovuje a aj vďaka nemu, je tak silnou a účinnou rastlinou. Guarana má silné stimulačné účinky, protizápalové, antidepresívne a podporuje telo ale aj myseľ… Vyberte si guaranu vo forme, ktorá Vám bude najviac vyhovovať a o chvíľu sa budete lepšie cítiť.

Čo obsahuje guarana – účinné látky

Silná koncentrácia účinných látok v guarane je úžasná a v krátkej dobe účinná! Zlepšite svoje zdravie vďaka tejto „pomôcke“, ktorú môžete užívať v rôznych formách (viď nižšie).

Bielkoviny, sacharidy, vláknina, tuk, voda, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, selén, meď, mangán, omega 3, omega6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, betakarotén, kyselina listová a kyselina pantoténová.

Nutričná hodnota – guarana (100g)

KJ– 2 347,8  Kcal– 559  Bielkoviny– 18 g  Sacharidy– 25 g

Vláknina– 11 g  Tuk –  42 g Voda – 3 g

Guarana obsahuje minerály – 100 g

Guarana obsahuje vitamíny – 100 g

Guarana účinky na zdravie

Guarana má silne pozitívne účinky na celý organizmus. Určite sa ju oplatí užívať…

• Silná podpora imunitného systému, chráni bunky a telo pred radikálmi
• Antiseptické, antibiotické a detoxikačné účinky
• Močopudné účinky odvodňujú nadbytočnú vodu a prečisťujú močové cesty
• Podporuje trávenie, urýchľuje metabolizmus, zlepšuje stolicu
• Podporuje spaľovanie podkožného a vnútorného tuku
• Zvyšuje pozornosť a ostražitosť, podporuje funkciu mozgu a pamäti
• Prírodné antidepresívum, povzbudzuje myseľ a telo
• Upokojuje nervový systém, eliminuje bolesti
• Postupne uvoľňuje energiu do tela, normalizuje hladinu cukru

Guarana účinky na chudnutie

Guarana je ako doplnková výživa pri chudnutí povolená. Dodá energiu, prečistí telo ale pozor, opäť na prvom mieste ostáva kvalitná a ľahká strava, pretože inak chudnutie nenastane. Základ je pravidelná a kvalitná strava, dostatočný pitný režim, doplnok chudnutia a až potom nastane výsledný a požadovaný efekt chudnutia. Guaranu užívajte presne podľa príbalového letáku, ktorý máte na danom produkte.

Guarana vo forme

Guaranu si viete zabezpečiť vo forme: tabliet, čaju, šumivých tabliet, žuvačky, tyčinky, nápoje, v práškovej forme alebo v  tekutej forme.

Prášková forma guarany

Guaranový prášok funguje ako doplnok stravovania a jeho výhoda je v tom, že si ho môžete pridať do ľubovoľného jedla alebo pitia. Guaranová prášok si kupujte najlepšie v BIO kvalite. Pridať si ho môžete napríklad do čaju, džúsu, smoothie nápoja, zeleninovej alebo ovocnej šťavy, do jogurtu, tvarohu, mlieka, koktailu, kaše alebo ho použiť v doporučenom množstve na miesto kakaa napríklad na mliečne jedlo. Guaranový prášok užívajte 1 – 2 krát denne po 1/3 čajovej lyžičky, alebo 1 mokka lyžičky pridaním do nápoja alebo jedla. Toto množstvo však neprekračujte, aby ste sa „nepredávkovali“ podobne, ako keď vypijete veľa kávy (predávkovanie kofeínom). Doporučené množstvo guaranového prášku v jednej dávke, teda 1/3 ČL je silná približne ako jedna silná káva alebo dve slabšie kávy.

Tabletová forma guarany je podobná ako prášková forma akurát v tabletovej forme a užívanie dodržujte, taktiež presne podľa doporučeného dávkovania na krabici.

Kliknite pre zväčšenie

Všetky čo potrebujete vedieť o káve, druhy, čo obsahuje a ako sa dané druhy pripravujú…

Borievka je väčšine známa asi preto, že sa z nej pripravuje alkohol… Jej pozitíva a využitie je však ďaleko popredu. Presvedčte sa sami, čo obsahuje tento cenný ker, na aké zdravotné problémy je vhodné ho použiť, ako sa dá využiť v praxi a ešte mnohé recepty, pre zlepšenie Vášho vonkajšieho a aj vnútorného zdravia… Na zdravie s borievkou!

O borievke

Borievka obyčajná (lat. Juniperus Comunis) – čeľaď cyprusovitá

Borievka obyčajná je vyšší ker, ktorý dorastá do výšky okolo 1,5 – 4 metre. Borievka má kratšie pichľavé ihličie a na liečebné účely sa používajú jej fialovo modré bobule (plody). Z borievky sa však zvykne využívať aj jej drevo, ktoré má typickú vôňu vďaka živici a ihličiu. Borievka obyčajná obľubuje suchšie piesočnaté pôdy a nevadia jej ani vyššie položené miesta. Z borievky sa vyrába napríklad aj borovička alebo ďalší podobný alkohol gin. Borievka má pozitívne účinky na náš organizmus v mnohých smeroch zvnútra a aj zvonka. Z borievky si môžete pripraviť čaj, odvar, sirup a ešte… (viď nižšie)

Čo obsahuje borievka – účinné látky

Silné liečivé látky v borievke, robia z tohto keru extra pomôcku zdravia…

Triesloviny, silice, sacharidy, kyseliny, živica a vitamín C.

Borievka účinky na zdravie

Záber, ktorý má na celkové zdravie organizmu borievka je neuveriteľný! Dobre sa pozrite s čím si vie poradiť a určite sa bude hodiť aj Vám…

• Podpora obranyschopnosti, chráni telo pred chrípkou či nádchou
• Antiseptické a detoxikačné účinky
• Silná podpora trávenia, podporuje vylučovanie žlče, zvyšuje chuť do jedla
• Prečisťuje tráviaci trakt a močové cesty
• Močopudné účinky, odstraňujú nadbytočnú vodu z tela
• Znižuje hladinu cukru v krvi, prevencia Diabetesu
• Prečisťuje a podporuje funkciu pečeni a obličiek
• Udržiava zdravé dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ a hlieny
• Znižuje hladinu cholesterolu a tukov v tele
• Udržiava pevné a čisté cievy od škodlivých látok a tukov
• Upravuje pravidelnosť menštruácie a zmierňuje bolesti
• Odstraňuje kyselinu močovú z kĺbov, prevencia vzniku Reumy a Dny
• Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení
• Upokojuje nervový systém, zlepšuje kvalitu spánku

Kde rastie borievka a aké časti sa zbierajú

Borievka obyčajná preferuje slnečné miesta so suchšou pôdou, ktorá má piesočnatý charakter, nevadia jej ani vyššie položené pásma. Z borievky sa zbierajú na liečebné účely dozreté plody (borievky). Tie sa potom používajú ako korenina, vo forme čaju alebo na výrobu alkoholu, sirupu alebo džemu. Plody borievky sa zbierajú od septembra do začiatku decembra.

Použitie borievky v praxi

Borievka má mnohostranné využiť a to nie len vo forme borovičky alebo ginu… Borievku môžete využiť vo forme čaju, odvaru, korenia, alebo vo forme sirupu…

Recept – borievkový čaj (pitie)

Tento liečivý čaj môžete piť pri dusivom alebo hlienovitom kašli, pri zavodnení organizmu, zlom trávení, Reume, pri zvýšenom cholesterole alebo preventívne na prečistenie Vášho tela.

Potrebujete: 2 ČL sušených rozdrvených  plodov borievky, 3 deci vody, 1 ČL medu.

Sušené a rozdrvené borievky vložte do hrnca s vodou a po zovretí varte 3 minúty, potom odvar vypnite a a nechajte lúhovať 12 – 17 minút. Potom tento odvar (čaj) sceďte. Do teplého (letného) čaju pridajte 1 ČL medu a pite po dúškoch.

Recept – borievkový odvar (kúpeľ)

Tento odvar si môžete pridávať do kúpeľa, pokiaľ trpíte hemoroidmi, ste nervózny, máte problémy so spánkom alebo chcete potešiť svoju pokožku liečivými látkami v borievke.

Potrebujete: 150 g sušených borievok alebo 3 hrnček čerstvých borievok, 1,5 litra vody.

Borievky vložte do hrnca, zalejte vodou a varte 5 minút. Potom ich nechajte lúhovať 10 – 15 minút, potom borievky sceďte a odvar vlejte do teplého kúpeľa.

Použitie borievky ako korenie

Plody borievky môžete využiť aj na prípravu rôzneho druhu mäsa, najčastejšie sa borievka využíva na prípravu diviny a hovädzieho mäsa. Využiť borievku ako korenie je možné v surovom ale aj v sušenej forme. Borievky ďalej môžete použiť aj na prípravu polievok, omáčky a dokonca aj pri príprave koláčov, krémov či iných sladkých jedlách.

Recept borievkový sirup

Tento sirup môžete používať do džúsu, smoothie nápoja, koktailu, do bielych mliečnych produktov (bez príchutí), do čaju, kaše, krémov, ovocných šalátov alebo len tak na lyžicu ako prevenciu vzniku rôznych ochorení vypísaných vyššie.

Potrebujete: 0,5 kg dozretých borievok, 500 g cukru (biely alebo trstinový), 1 PL citrónová šťava.

Tento sirup je ideálne robiť deň dopredu. Umyté a vysušené borievky večer roztlačte (popučte) a cez noc ich nechajte tak. Ráno túto hmotu sceďte cez gázu alebo čistú látku, aby sa odstredili pevné časti. Potom do tejto tekutiny pridajte cukor, citrónovú šťavu a nechajte odležať 12 – 24 hodín pri izbovej teplote, cukor sa rozpustí. Potom tento borievkový sirup dajte do fliaš, dobre ho uzatvorte a dajte do chladničky. Cukor a kyselina citrónová fungujú ako konzervanty, ale ak tento sirup nespotrebujete do 2 – 4 týždňov, tak to dajte ešte sterilizovať.

UPOZORNENIE

Borievku obyčajnú by nemali užívať tehotné a kojace ženy a ľudia s nejakým ochorením obličiek. Ak nie ste 100 % zdravý, tak radšej konzumáciu borievky konzultujte so svojím lekárom.

Kliknite pre zväčšenie

Podobné a taktiež účinné sú aj plody trnky.

Hloh obyčajný je silným pomocníkom zdravia v oblasti nie len srdca a ciev… Čím je táto liečivá rastlina (ker) výnimočná??? Ako a načo sa dá hloh obyčajný použiť? Čo obsahuje táto cenná bylina a ako sa pripravuje z hlohu tinktúra (macerát) a liečivý čaj…

O hlohu obyčajnom

Hloh obyčajný (Crataegus Laevigata) – čeľaď ružovitá

Hloh obyčajný je ker, ktorý dorastá do výšky 5 – 10 metrov. Z hlohu obyčajného sa na liečebné účely používajú vyzreté plody hlohu, ktoré sú farbou aj tvarom dosť podobné šípkam. Dozreté plody majú oranžovo-červenú farbu a používajú sa vo forme čaju, tinktúry alebo sa z nich zvyknú robiť aj zaváraniny alebo džem. Hloh má podobne ako šípky mierne ostne (tŕne) a kvitne ružovo-bielymi kvetmi. Hloh obyčajný rastie v celom miernom pásme, takže aj u nás je bežne sa vyskytujúcou rastlinou (kerom).

Čo obsahuje hloh – účinné látky

Účinné látky v hlohu obyčajnom majú silný a pozitívny vplyv hlavne na kardiovaskulárny systém, ale musíte dodržať dávkovanie.

Triesloviny, flavonoidy, vitamíny B a C, sacharidy, silice, karotén.

Hloh obyčajný účinky na zdravie

Silné účinky hlohu na organizmus sú poznateľné už v krátkej dobe užívania. Spoznajte jeho silu a využite ju na svoj zdravotný problém.

• Podpora obranyschopnosti, prevencia chrípky a nádchy
• Silná podpora kardiovaskulárneho systému, eliminuje arytmiu srdca
• Spevňuje a spriechodňuje cievy, znižuje vysoký krvný tlak
• Zlepšuje funkciu srdečného svalu, prekrvuje končatiny
• Upokojuje nervový systém, odstraňuje stres
• Zlepšuje kvalitu spánku, eliminuje migrény
• Prírodné antidepresívum a antiseptikum

Kde rastie hloh a aké časti sa zbierajú

Hloh obyčajný rastie bežne v parkoch, záhradách, pri poliach alebo lesoch. Hloh nie je náročný na pestovateľské podmienky a vo svojej záhrade si ho môžete vypestovať aj ako okrasný ker. Z hlohu sa zbierajú dozreté a celé (nepoškodené) plody. Plody hlohu sa potom nechávajú vysušiť, sú podobné šípkam. Dozreté plody sa zbierajú na jeseň (september až november).

Použitie hlohu v praxi

Recept čaj z hlohu (pitie)

Potrebujete: 1 vrecko porciovaného čaju z hlohu alebo 1 ČL usušeného a pomletého hlohu (plodov), 2,5 deci vody.

Hloh zalejte vriacou vodou a lúhujte 9 – 11 minút. Potom čaj sceďte alebo vyberte vrecko a teplý čaj pite podľa potreby 1 – 3 krát denne. Neprekračujte maximálnu dávku tri krát za deň. Čaj pite vždy teplý (letný) a čerstvý.

Hlohová tinktúra (macerát)

Z hlohu obyčajného si môžete zakúpiť alebo vyrobiť aj tinktúru, ktorá je účinná v boji proti rôznym kardiovaskulárnym problémom (zúžené cievy, narušená funkcia srdca, vysoký krvný tlak…) alebo pri nespavosti, nervozite, bolestiach hlavy či zvýšenom strese.

1.Recept hlohová tinktúra z plodov (macerát)

Potrebujete: 100 g bobulí hlohu, cca 2 deci alkoholu bez farby (vodka alebo lieh), plátno.

Bobule hlohu dobre umyte a nechajte vyschnúť, potom ich nakrájajte na menšie kúsky, vložte do sklenej nádoby a zalejte alkoholom tak, aby boli bobule zakryté (množstvo alkoholu záleží od veľkosti fľaše). Takto nechajte hloh s alkoholom lúhovať 7 – 10 dní, potom túto tinktúru sceďte a uchovajte v uzatvárateľnej fľaši.

2.Recept hlohová tinktúra z kvetov a listov (macerát)

Potrebujete: kvety s mladými lístkami, alkohol (vodka alebo lieh), sklenenú uzatvárateľnú nádobu.

Umyté listy s kvetmi nechajte vysušiť, potom ich pokrájajte na drobné kúsky a vložte do fľaše. Nalejte alkohol, aby bol nad povrchom listov s kvetmi a nechajte lúhovať na tmavom mieste 13 – 16 dní. Raz za deň touto fľašou potraste a dajte opäť na tmavé miesto. Túto tinktúru užívajte po 20 kvapiek 1 – 3 krát denne. Doporučené množstvo neprekračujte.

UPOZORNENIE

Keďže má hloh obyčajný silný vplyv na kardiovaskulárny systém, tak pred začatím jeho užívania sa poraďte so svojím lekárom.

Kliknite pre zväčšenie

Proti zvýšenému cholesterolu Vám môže pomôcť aj týchto 6 dobrých a “prírodných” rád…

O imele je známe, že pobozkať sa pod ním prináša lásku a šťastie, ale vďaka imelu toho budete mať oveľa viac. Imelo je poloparazitická rastlina, ktorá má mnohé silné zdravotné pozitíva, pozor si však dajte na jej plody bobule, ktoré sú jedovaté. Z imela bieleho si viete pripraviť studený liečivý výluh, viď nižšie ako na to a aké pozitívne účinky má táto „poloparazitická“ rastlina…

O imele

Imelo biele (lat. Viscum Album) – čeľaď santalovitá

Imelo je typické svojimi bielymi plodmi a tým, že tento na polovicu parazitický ker sa „priživuje“ na stromoch. Imelo rastie okolo 50 – 60 centimetrovej výšky. Imelo kvitne menším žltým kvetom a z nich sa potom vyvinú biele plody (bobule) typické pre imelo, ktoré sú jedovaté. Po zime, približne od marca až apríla už tieto jedovaté bobule nemá. Aj keď sa imelo priživuje na druhých stromoch, ich kôre, tak im nijako „neubližuje“. Spoznajte tento liečivý ker a možno sa bude hodiť aj Vám…

Čo obsahuje imelo – účinné látky

Imelo má silné liečivé účinky v listoch a stonke, dávajte pozor biele bobule sú jedovaté, tie nezbierajte, nachádzajú sa v nich toxické látky.

Flavonoidy, kyseliny, éterické oleje, vlákninu, alkaloidy, cholín a živice.

Imelo účinky na zdravie

Imelo je silná liečivá bylina, vďaka ktorej si zlepšíte mnohé problémy cez srdce až po imunitu…

• Silná podpora imunitného systému, účinná prevencia a doplnok pri liečbe rakoviny
• Odstraňuje bolesti kĺbov, prevencia vzniku Dny a Osteoporózy
• Odstraňuje rôzne typy usadenín na cievach a krvnom riečisti
• Upravuje vylučovanie hormónov, metabolizmu a žliaz
• Podporuje trávenie a pravidelnú stolicu
• Účinná prevencia a doplnok liečby kardiovaskulárnych ochorení
• Znižuje vysoký krvný tlak, zabezpečuje pevný srdcový sval a cievy
• Prevencia vzniku mozgovej príhody, infarktu

Kde rastie imelo a aké časti sa zbierajú

Imelo biele je poloparazitický ker, ktorý rastie na rôznych najčastejšie listnatých stromoch. Z imela sa na zdravotné účely zbierajú stonky a listy. Pozor, biele bobule (plody) sú jedovaté. Z listov a stoniek sa pripravujú studené nápoje s liečivými účinkami (viď nižšie). Listy a stonky imela zbierajte v októbri, novembri a v decembri, potom až v marci a apríly, keď už imelo nebude mať biele plody (bobule). Imelo sa nikdy nezalieva horúcou alebo vriacou vodou, ako klasické bylinkové čaje. Z imela sa pripravuje iba studený výluh (viď nižšie).

Použitie imela bieleho v praxi

Z imela bieleho si môžete pripraviť liečivý studený výluh, ktorý sa pripravuje nasledovne. Nezabudnite, že imelo je aj jedovatá rastlina a preto dodržujte presný postup a dávkovanie.

Postup a príprava výluhu z imela –studený výluh z imela

Potrebujete: 1 kávovú lyžičku sušených listov z imela, 2 deci vody.

Ak máte čerstvé listy z imela, tak si ich usušte tak, že ich najprv na drobno pokrájate a necháte prirodzene vyschnúť, na tieni, v žiadnom prípade nie na slnku. Imelo tepelnou úpravou alebo za pôsobenia slnka stráca liečivé účinky. Keď máte usušené imelo, tak ho môžete použiť na studený výluh.

Jednu kávovú lyžičku imela zalejte dvomi deci studenej vody a nechajte lúhovať 10 – 13 hodín. Potom tento výluh sceďte a po jednom deci nápoja vypite ráno a druhé deci večer. Pri prvotnej konzumácii tohto výluhu nebuďte radšej samy, keby došlo ku nežiaducim účinkom.

Možné nežiaduce účinky

• Potenie
• Mdloby, únava
• Nervozita
• Bolesť v hrudníku

UPOZORNENIE

Imelo biele je jedovatá rastlina časti biele bobule, ktorá však má aj pozitívne účinky na organizmus a to z listov a stoniek. Ak by ste po užití imela bieleho pocítili nejaký z nižšie vypísaných príznakov, radšej navštívte lekára… Mohlo by ísť o otravu.

Keď Vás oslovilo imelo, tak Vás možno oslovia aj liečivé bobule borievky obyčajnej, ktorá nie je taká obyčajná….

Ginko biloba je najstaršia, najliečivejšia a najobšírnejšia vo využití na ľudský organizmus. Účinky tejto najstaršej liečivej rastliny sveta sú známe už tisíce rokov. Jej záber na celé ľudské zdravie je ohromujúci! Funguje ako účinná prevencia rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení, prečisťuje celé telo, hojí kožné poranenia a ešte…

O ginko bilobe

Ginko biloba – Ginko dvojlaločné (lat. Ginkgo Biloba) – čeľaď ginkovitá

Gingko dvojlaločné alebo ginko biloba je liečivý strom. Gingko dorastá do výšky 30 – 40 metrov. Tento strom pochádza z Číny a Japonska, kde rastie do dnes. Strom Ginko je nenáročný na pestovanie a veľmi odolný, ale znečistené prostredie ho skoro vyničilo a dnes rastie hlavne v Číne a Japonsku kde sa mu výborne darí. Avšak dopestovať si ho môžete aj u Vás doma, ale len ako okrasnú rastlinu

Čo obsahuje Ginko – účinné látky

Účinné látky sú zárukou zdravia a pohody…

Bielkoviny, tuk, sacharidy, vláknina, železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, zinok, meď, mangán, kyselina listová, kyselina pantoténová, vitamín A, B a C.

Nutričná hodnota – Ginko (100g)

KJ– 747,6 Kcal – 178  Bielkoviny– 4 g  Sacharidy– 35,5 g

Vláknina– 10 g  Tuk – 1,3 g

Ginko obsahuje minerály – 100 g

Ginko obsahuje vitamíny – 100 g

Ginko účinky – zdravie

Ginko biloba je úžasná, presvedčte sa prečo sami na svojom zdraví…

• Silne podporuje imunitu, ochraňuje bunky v našom tele
• Vychytáva voľné radikály z tela, prevencia rakoviny
• Detoxikuje, aantiseptické a antibakteriálne účinky
• Odstraňuje dýchacie problémy (kašeľ, hlieny)
• Dokonale hojí a lieči kožné poranenia a choroby
• Zlepšuje funkciu obličiek a pečene
• Upokojuje nervový systém, podporuje funkciu mozgu a pozornosť
• Normalizuje hladinu cukru v krvi
• Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín
• Zabezpečuje pevnosť ciev, prevencia kardiovaskulárnych ochorení
• Dodáva energiu

Kde rastie Ginko

Ginko biloba sa dnes pestuje hlavne v Číne a v Japonsku. Pestovať doma ho môžete, ale len ako okrasnú rastlinu, pretože ginko začína plodiť až vo veku 25 – 30 rokov svojho života. Čo asi nie je veľmi efektívne a rýchle využitie plodov. Ak chcete pestovať ginko doma ako okrasnú rastlinu, pokojne, pretože ginko je nenáročná rastlina. Ginko biloba má rada svetlo. Túto rastlinu si môžete dopestovať aj ako bonsaj. Tu už je pestovanie o niečo náročnejšie. Presnému popisu, ako pestovať ginko doma, sa informujte v záhradníctve.

Gingko biloba vo forme

Produkty z ginka biloby si viete zadovážiť vo forme: čaju, kvapiek, tabliet, šumivých tabliet alebo tinktúry

Kliknite pre zväčšenie

5 tipov ako posilniť imunitný systém, vyskúšajte…

Balmín metlatý je veľmi zvláštny názov, pod ktorým sa ukrýva zdravie a zároveň aj krása… Čo táto liečivá bylina dokáže, čo balmín metlatý obsahuje, na aké zdravotné problémy sa dá použiť??? Spoznajte túto „metlu“, ktorá si poradí s mnohými zdravotnými problémami…

O Balmíne

Balmín metlatý (Leptospermum Scoparium) – čeľaď

Balmín metlatý je tropická a liečivá rastlina, ktorá dorastá do výšky okolo 4 metrov, ojedinele zvykne rásť aj do výšok nad 10 metrov. Balmín metlatý pochádza z Nového Zélandu ale darí sa mu aj na Havai či v Austrálii. Tam sú väčšinou tieto rastliny pestované ako okrasné, ale taktiež aj kvôli jeho liečivým účinkom (viď nižšie). Balmínu metlatému vyhovujú predovšetkým suchšie piesočnaté až hlinité pôdy a hlavne dostatok svetla a slnka. Jeho názov metlatý už prezrádza, že jeho koruna je „všelijako“ neusporiadane rozvetvená. Balmín je stále zelený a jeho listy sú dosť aromatické, čepeľovité a posiate jemnými chĺpkami. Kvety balmínu sú od bielej až po silnú fialovú, záleží aj od odrody (druhu).

Čo obsahuje balmín – účinné látky

Balmín má dobrú kombináciu účinných látok, v boji proti mnohým zdravotným problémom…

Éterické oleje, triesloviny, minerálne látky, flavonoidy.

Balmín metlatý účinky na zdravie

Balmín svojimi účinkami na vnútro a aj vonkajšok organizmu prináša zdravie a krásu…

• Podporuje imunitný systém, chráni a regeneruje bunky
• Detoxikácia organizmu, antirakovinové účinky
• Antiseptické, antialergické, antimikróbne účinky
• Podporuje zdravé dýchacie cesty, odstraňuje kašeľ a hlieny
• Urýchľuje hojenie rán a kožných chorôb (ekzém, lupienka…)

Kde rastie balmín a aké časti sa zbierajú

Balmín metlatý rastie predovšetkým v subtropickom pásme, pretože vyžaduje stále slnečné žiarenie a vyššie teploty. Dopestovať si ho však môžete aj doma alebo v skleníku. Nezabúdajte na suchšiu pôdu. Z balmínu sa najčastejšie používa drevo, listy a kôra. Veľmi liečivým produktom je aj manuka med, ktorý sa získava práve z tejto rastliny. Z týchto častí (kôra, listy a drevo) sa dá vyrobiť liečivý olej, ale najjednoduchšie bude zakúpiť si už hotový produkt a balmín metlatý použiť iba ako okrasnú rastlinu.

Ďalšia „liečivka“ na zdravé a pekné telo zvonka a aj zvnútra je napríklad aj breza previsnutá, vyskúšali ste ju už???

Áno, baobab je exotický strom, ale vedeli ste o ňom, že má aj množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie??? Prečo je práve tento strom taký úžasný, čo obsahuje, aké pozitívne účinky má na naše zdravie a ako sa dá použiť???

O baobabe

Baobab (lat. Adansonia Digitata) – čeľaď slezovitá

Baobab je tropický strom, ktorý sa nachádza predovšetkým na Madagaskare a v menšom v Austrálii. Tento strom sa dožíva 500 – 1 000 rokov, to je ale dlhý život! Baobabu sa zvykne hovoriť aj „strom života“, pretože jeho plody obsahujú vysokú dávku vitamínu C a vápnika. Exotické ovocie baobabu má hrubú zelenú „kožu“, ktorá chráni plod pred horúčavami a plod je podobný našej dule. Strom baobabu má hrubú „pokožku“, ktorá pod sebou ukrýva vrstvu, ktorá má fotosyntetické funkcie. Strom baobabu máva „fľaškovitý“ tvar kmeňa, pretože v sebe zadržiava vodu. V rovníkových oblastiach sú totiž dlhé, suché a horúce dni. Zdroj vody využívajú aj domáci obyvatelia.

Čo obsahuje baobab – účinné látky

Prášok z baobabu obsahuje nasledovné látky, dobré nie???

Vitamín C, B1 a B6 vlákninu, bielkoviny, vápnik, železo, draslík, meď, fosfor, horčík a zinok.

100 g prášku z baobabu obsahuje 110 mg vitamínu C a 305 mg vápnika

100 g ovocia baobabu (plodu)  obsahuje 420 mg vitamínu C a 270 mg vápnika

Účinky na zdravie baoobabu

Aby jeden strom mal toľko pozitív??? To je neuveriteľné…

• Silná podpora imunitného systému, ochrana a regenerácia buniek
• Prevencia pred vznikom rakoviny a civilizačných ochorení
• Detoxikácia organizmu a ochrana pred voľnými radikálmi
• Podporuje kvalitu a regeneráciu pokožky, eliminuje drobné vrásky
• Jemný omladzujúci efekt
• Podpora trávenia, metabolizmu a pravidelnej stolice
• Zabezpečuje zdravé a silné kosti, kĺby a chrupavky
• Prevencia vzniku Oteoporózy
• Podporuje dobrú kvalitu nechtov, vlasov a pokožky
• Normalizuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak
• Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení

Baobab a jeho formy použitia

Z baobabových plodov (exotického ovocia) sa najčastejšie získava prášok, ktorý sa predáva, ako výživový doplnok a má množstvo liečivých účinkov. Doplnok zvykne bývať aj v tabletovej forme. Domáci používajú z baobabu aj jeho kmeň (drevo), mladé výhonky ako zeleninu (podobne ako bambusové výhonky), listy a taktiež aj šťavu, ktorá vyteká, keď sa strom poškodí. My si vieme zakúpiť z baobabu spomínaný prášok, tablety, baobabové mlieko (rastlinné), olej z baobabu, kozmetiku, tabak alebo textíliu, ktorá obsahuje baobabové vlákna. Využitie jedného stromu je skvostné!

Baobabový prášok

Prášok z baobabu sa získava z dužiny plodu, ktorá sa usuší a potom zomelie. Tento prášok má pozítvne účinky na organizmus a preto ak chcete niečo vo svojom tele zlepšiť, zakúpte si ho v nejakej predajni s výživovými doplnkami. Dajte pozor, nech je produkt v BIO kvalite s ekologicky nezaťaženého poľnohopodárstva.

Baobab je úžasný liečivý strom a nezabudnite však aj na bambus (bambusové výhonky). 

Pýtate sa na čo je bobkový list vhodný okrem varenia? Aké má liečivé účinky? Toto korenie pridávame najčastejšie do varených a pečených jedál, no využiť jeho pozitívne účinky môžete aj pri rôznych ochoreniach. Aj keď zázraky čakať nemôžete, môže mu byť v určitej miere nápomocný.

Bobkový list / Vavrín pravý (lat. Lauruss Nobillis) – čeľaď vavrínovitá

Vavrín pravý je strom (veľký krík), z ktorého listy používame, v kuchyni, na čaj, ako bobkový list. Vavrín dorastá do výšky okolo 15 metrov. Tento strom, keďže pochádza zo stredomorských „končín“ je teplomilný, má rád slnko a teplo. Jeho listy majú dĺžku aj 5 – 10 cm a najčastejšie ich používame do varenia ako sušené. Sušením si bobkový list uchováva svoje pozitívne účinky na organizmus

Čo obsahuje bobkový list – účinné látky v bobkovom liste

Keďže sa bobkový list pridáva do jedál len v malom množstve, tak bohvieaké množstvo živín Vám nedodá. Ale lepší vrabec v hrsti ako holub na strechce.

Bobkový list obsahuje: Sacharidy, bielkoviny, vlákninu, tuk, vodu, vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, sodík, meď, selén, mangán, vitamín A, B, C a kyselinu listovú

Nutričná hodnota bobkového listu na 100g

KJ– 1 306,2  Kcal– 311  Bielkoviny– 6,9 g  Sacharidy– 64 g

Vláknina– 23 g  Tuk – 3 g  Voda – 0,5

Bobkový list obsahuje minerály – 100 g

Bobkový list obsahuje vitamíny – 100 g

Je prospešný pre zdravie? Účinky

V menšej miere môže byť bobkový list nápomocný, resp môže mať následovné účinky na Vaše telo a zdravie.

• Podporuje imunitný systém
• Silné antiseptické účinky
• Detoxikuje organizmus
• Odstraňuje bolesti (migrény, kĺby, brušné…)
• Podporuje trávenie
• Zmierňuje príznaky Dny
• Zvyšuje chuť do jedla
• Odstraňuje plynatosť
• Mierne riedi krv
• Zamedzuje tvorbe krvných zrazenín
• Znižuje hladinu glykemického indexu
• Odstraňuje nadbytočnú vodu z tela
• Prečisťuje močové cesty
• Upokojuje nervový systém
• Dobre prekrvuje končatiny (studené ruky, nohy)

Účinky bobkovéhu listu na chudnutie – Bobkový list nie je cielený pomocník pri chudnutí, takže jeho konzumáciou určite neschudnete. Prečisťuje však telo, podporuje trávenie a dopĺňa vitamíny a minerálne látky do organizmu, ktorý je potom zdravší. Bobkový list môžete konzumovať aj počas chudnutia pridaním do rôznych jedál. Najčastejšie sa bobkový list používa ku pečenému mäsu, polievky, ryže, zaváranín alebo sa z neho varí čaj (viď nižšie)

Recept na čaj z bobkového listu

Potrebujete: 15 ks bobkových listov, 3 deci vody a malý hrniec

Do hrnca vložte bobkové listy zalejte ich vodou a dajte variť. Keď začne voda vrieť, tak ich nechajte variť 12 minút. Potom čaj vypnite a s bobkovými listami nechajte lúhovať ďalšie tri hodiny. Po troch hodinách preceďte čaj a odstráňte bobkové listy. Tento vylúhovaný čaj pite pomali a postupne počas celého dňa. S touto kúrou je najlepšie začať od 7 – 8 hodiny rána a do večera 19 – 20 hodiny budete mať postupne vypitý celý čaj. Tento čaj nesmiete vypiť naraz! 1 menší dúšok za 1 hodinu, nie viac, nárazovým pitím si zriedite krv a môže dôjsť ku krvácaniu. Takúto kúru zopakujte o tri dni, potom už iba jeden krát ďalší týždeň a potom až o dva mesiace. Tento čaj pite počas: nechutenstva, bolestí kĺbov alebo ak sa chcete cielene detoxikovať.

Aj keď ho budete pravdepodobne stále používať len na ochutenie jedál, aspoň ste sa o ňom niečo zaujímavé dozvedeli

Bobkový list vhodný nie len do varenia…

Ježibaba nie je žiadna čarodejnica, ale dokáže zlepšiť mnohé zdravotné problémy, viď ktoré… Aká bylina je táto ježibaba guľatohlavá, aké má najsilnejšie účinky na naše zdravie a v akej forme sa dá použiť??? Spoznajte túto neznámu bylinu ježibabu guľatohlavú…

O ježibabe guľatohlavej

Ježibaba guľatohlavá (lat. Echinops Sphaerocephalus) – čeľaď hviezdicovitá

Ježibaba je zaujímavý trvalý kvet (bylina), ktorá ozdobí kyticu, záhradu ale dokáže aj „spestriť“ Vaše zdravie. Ježibaba rastie do výšky okolo 1 – 2 metre a je suchomilnou rastlinou. Vyhovuje jej teplé a suché podnebie. Rastie prevažne v oblastiach Ázie, Európy a podobne. V Česku a na Slovensku táto bylina nemá problém s rastom. Ježibaba je typická svojím kvetom, ktorý je guľovitého tvaru a má najčastejšie bielu, fialovú až modrú farbu. Najzdravšou formou užívania ježibaby je forma tinktúry (viď nižšie).

Čo obsahuje ježibaba guľatohlavá?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že ježibaba neobsahuje veľa účinných látok, ale práve naopak… Ježibaba obsahuje silné látky, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie (viď nižšie).

Sacharidy, minerálne látky, éterické oleje, horčiny a echinopsin (alkaloid).

Aké pozitívne účinky má ježibaba?

Ježibaba je špecifická bylina, ktorá má predovšetkým pozitívny vplyv na nervovú sústavu, pozrite sa, ako môže pomôcť Vám…

• Pozitívny vplyv na nervový systém
• Pozitívny vplyv na regeneráciu nervových vlákien
• Vhodný pri atrofii svalov či obrne
• Eliminuje stres a nepokoj
• Odstraňuje napätie, problémy so spánkom
• Podporuje liečenie boreliózy
• Normalizuje krvný tlak
• Podporuje činnosť srdca
• Vhodný pri rôznych úrazoch a pádoch (poranené svaly)

Použitie ježibaby guľatohlavej

Najistejšou a najzdravšou formou užívania ježibaby guľatohlavej je forma tinktúry. Túto tinktúru viete zakúpiť v rôznych predajniach so zdravou výživou alebo v eshopoch.

Tinktúra z ježibaby

Tinktúra z ježibaby guľatohlavej je najčistejšia forma výťažku z tejto rastliny. Je to najbezpečnejšia forma a ak máte nejaký zdravotný problém, tak sa pred začatím užívania poraďte so svojím lekárom. Tinktúra má pozitívny vplyv na činnosť nervovej sústavy a zdravia svalov.

Kliknite pre zväčšenie

Nezabúdajte aj na ďalšiu silnú bylinu a to echinaceu! Kliknite sem a dozviete sa s akými problémami Vám pomôže a sú tu aj recepty na čaj z echinacei a tinktúru…

Táto liečivá bylina má množstvo pozitív a aké sú to, to sa práve tu dozviete… Ďalej, čo tento kotvičník obsahuje, aké má účinky a ako a koľko ho užívať? Pozor, dozviete sa tu však aj aké príznaky má predávkovanie touto bylinou, takže pozorne čítajte a dávky neprekračujte.

O kotvičníku zemnom

Kotvičník zemný (lat. Tribulus Terrestris) – čeľaď jarmovcovitá

Kotvičník zemný je bylina, ktorá má pozitívne účinky na zdravie človeka. Táto rastlina dorastá do výšky okolo pol metra. Má pravidelne rozložené menšie zelené listy (do tvaru pierka) a kvitne pekným žltým kvetom s piatimi lupienkami. Kotvičníku sa darí v Európe, Ázii a tiež v Afrike. Vyhovujú mu suchšie a teplé miesta.

Čo obsahuje kotvičník zemný?

Silné látky sú v tomto kotvičníku, to áno… Pozoruhodné zastúpenie v jednej rastline.

Sacharidy, flavonoidy, triesloviny, živicu, fytosteroly (hormóny rastlinného druhu), sapogeníny, kyseliny, vitamín C.

Kotvičník zemný má tieto pozitívne účinky:

Kotvičník zemný má množstvo pozitív, viď ktoré sú to… Možno pomôže aj Vám.

• Podporuje imunitný systém a ochraňuje bunky
• Detoxikačné účinky, zbavuje telo škodlivín
• Antiseptické účinky (pôsobí protizápalovo)
• Účinne dodáva energiu a zlepšuje vitalitu
• Upokojuje nervový systém a odstraňuje stres
• Zlepšuje kvalitu spánku a regeneráciu organizmu
• Podporuje trávenie a vylučovanie žalúdočných štiav
• Podporuje pravidelnú stolicu a čistí hrubé črevo
• Podporuje a prečisťuje pečeň
• Eliminuje vysoký cholesterol a krvný tlak
• Podporuje činnosť srdečného svalu a ciev
• Prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení
• Zlepšuje tvorbu svalovej hmoty
• Eliminuje a podporuje liečenie Dny a Reumy
• Upravuje hladinu cukru v krvi, vhodný pri Diabete
• Eliminuje prejavy menopauzy

Možné negatívne účinky kotvičníka pri predávkovaní

Saponín je látka, ktorá podporuje imunitu a obranné mechanizmy v tele, ale pri predávkovaní kotvičníkom sa môžu objaviť tieto príznaky. Kotvičník zemný a produkty z neho užívajte presne podľa návodu.

• Potenie, točenie hlavy
• Zrýchlené dýchanie (dýchavičnosť)
• Nevoľnosť, vracanie
• Ospalosť, malátnosť

Ak sa po užití kotvičníka prejavia niektoré z týchto príznakov, vyhľadajte lekára.

Denne neprekračujte dávku 2 gramy sušeného kotvičníka!

Ako použiť kotvičník na zdravotné účely?

Z kotvičníka zemného si môžete zakúpiť rôzne produkty (doplnky výživy) v predajniach so zdravou výživou. Tu nájdete ako a koľko užívať kotvičníkových kapsúl, tinktúry a ako pripraviť kotvičníkový čaj.

Recept na kotvičníkový čaj

Kotvičníkový čaj si môžete zakúpiť v rôznych predajniach so zdravou výživou. Prípadne sa z kotvičníka, vo forme čaju, používa vňať a plod.

Potrebujete: 1 sáčok alebo 1 ČL sušeného kotvičníka, 1,5 deci vody, sitko na čaj (ak treba).

Sáčok alebo 1 ČL kotvičníka zalejte 1,5 deci vriacej vody a nechajte lúhovať 15 – 18 minút. Potom tento čaj vypite.

Ak máte kapsule s kotvičníkom zemným, tak ich užívajte 1 – 2 kapsule denne. Dávku neprekračujte.

Ak máte kotvičník vo forme tinktúry, tak ju užívajte 1 – 3 krát denne po 30 kvapiek.

UPOZORNENIE

Kotvičník zemný nemajú užívať tehotné, kojace ženy a deti. Ak trpíte nejakým vážnym ochorením, tak užívanie kotvičníka zemného prekonzultujte s Vaším lékarom.

Kliknite pre zväčšenie

Nechtík lekársky taktiež podporuje imunitu, trávenie, stolicu, srdcovo-cievny systém a ešte ďalšie… Kliknite sem a dozviete sa všetko o tejto liečivej byline, plus, ako si urobiť liečivý čaj a nechtíkovú masť.